A jóga kerék népszerű kiegészítője a megelőzésnek és rehabilitációnak. Nevével ellentétben szinte minden sport remek kiegészítője, ahol szükség van az izmok nyújtására és fellazítására. Végezhető feladatok tekintetében használhatjuk a jóga kereket:
- SMR hengerhez hasonlóan - itt lényeges a jógakerék felületének kialakítása (sima-hullámos-virágos), hiszen a masszázs intenzitását és mélységét ez befolyásolja
- Gimnasztikai labdához hasonlóan, ahol a váll-, hát-, derék- és comb izmait nyújthatjuk, ezt főleg azoknak ajánljuk, akik irodai munkát végeznek és naponta több órát ülnek egy helyben.
- Jógához - a jóga gyakorlatok végzése közben alátámasztást biztosít testünk számára, így a magasabb edzettséget követelő feladatokat is biztonságosan tudjuk elvégezni, illetve a biztos alátámasztásnak köszönhetően bele tudunk mélyedni a gyakorlatba és relaxálhatunk.
- Egyensúly és mozgáskoordinációs gyakorlatokat is végezhetünk vele
