Az antigravitációs jóga legnagyobb előnye, hogy a levegőben végzett gyakorlatok alatt gerincünkre és ízületeinkre nem nehezedik akkora terhelés. Emiatt rekreációs célokra is alkalmas a jógának ezen ága.
Olyan esetekben is előszeretettel használják a jóga függőágyat, amikor még nincs meg a megfelelő edzettség egyes ászanák végrehajtásához, hiszen az eszköz használatával csökkenthetjük a terhelést.
Felszerelés:
Először a két kampót kell a mennyezetre rögzíteni, úgy hogy a kettő közötti távolság 50-80 cm legyen. Az antigravitációs függőágy hossza 1,4-1,6 m, így a felszerelésnél erre ügyelni kell.
Minden esetben ügyeljünk a biztonságos felszerelésre!
